DANH SÁCH NHỮNG VIỆC CÓ THỂ LÀM
THAY VÌ NHÌN VÀO ĐIỆN THOẠI
Tom Hoopes
Bộ não con người thực sự có một nhu cầu đó là nhu cầu được chán. Chúng ta cần để cho tâm trí mình được lang thang.
Xin đừng hiểu lầm tôi. Tôi cũng rất thích nhìn vào điện thoại. Ở đó tôi đã nhìn thấy nhiều điều kỳ diệu: những khung cảnh ngoạn mục từ thế giới động vật, những lời bình luận sâu sắc, và những chứng từ đầy cảm hứng.
Nhưng tôi đã bị nghiện. Tôi để cho điện thoại làm mình xao nhãng. Nó đánh cắp khoảng thời gian nghỉ ngơi của tôi. Nó kéo tôi ra xa gia đình. Khi tôi tỉnh giấc giữa đêm, nó hứa sẽ đưa tôi trở lại giấc ngủ, nhưng nó chưa bao giờ làm được.
Tôi đã xúc động bởi điều Arthur Brooks chia sẻ khi ông đến Benedictine College ở Atchison, Kansas, trong buổi khai giảng năm nay. Ông nói về nhu cầu cần được chán. Nhu cầu để tâm trí mình được tự do trôi dạt, cần có những đêm thức khuya nói chuyện với bạn bè về cách cứu thế giới, hoặc tranh luận xem trận Super Bowl nào là hay nhất.
Chúng ta không còn làm những điều đó nữa. Thay vào đó, ta ngồi một mình, lướt điện thoại.
Điều đó khiến tôi suy nghĩ về tất cả những điều trong cuộc sống vốn tốt đẹp hơn điện thoại thông minh. Và tôi đã lập ra một danh sách.
Khi đi dạo, những điều này tốt hơn điện thoại:
- Mùi của mưa gợi bạn nhớ về tuổi thơ.
- Ký ức về lần đi dạo đầu tiên với người bạn đời.
- Ký ức về lần đi dạo cuối cùng với mẹ.
- Nhận ra rằng người hàng xóm đã vắng nhà một thời gian.
- Nghĩ ra trong đầu một câu chuyện có thể bạn sẽ chẳng bao giờ viết ra — nhưng cũng có thể.
Trong phòng khách, những điều này tốt hơn lướt điện thoại:
- Lục trong ghế sofa và tìm thấy những thứ bạn không ngờ đã thất lạc.
- Thầm liệt kê trong đầu cuộc sống của bạn sẽ khó khăn đến mức nào nếu thiếu gia đình.
- Thả hồn mơ mộng về việc đứng lên chống lại một kẻ bắt nạt.
- Ghép lại lời bài hát mà bạn yêu thích khi 12 tuổi.
- Nghĩ đến cuốn sách tuyệt vời nhất để tặng cho từng đứa con vào mùa Giáng Sinh này.
Khi xếp hàng chờ ở phòng công vụ, những điều này có thể còn hay hơn điện thoại:
- Quan sát cách mọi người tương tác để học cách cải thiện tương tác của chính mình.
- Suy nghĩ về những việc bạn có thể làm cho con cái trong tuần tới.
- Cầu nguyện cho những người đang trải qua khó khăn xung quanh bạn.
- Biết ơn vì những điều tốt đẹp xảy đến với người khác.
- Nhớ lại một câu chuyện cười bạn đã quên nhiều năm, rồi kể cho gia đình.
Khi đi đường dài, những điều này có thể còn hay hơn điện thoại:
- Ngước nhìn mây trời và nhận ra vẻ đẹp mà Thiên Chúa đã đặt để trong thế giới.
- Nghĩ về cách anh chị em có thể sống hòa thuận hơn, và bạn có thể làm gì để giúp điều đó thành hiện thực.
- Lên kế hoạch cho bước tiến tiếp theo trong sự nghiệp — hoặc cho chuyến đi tới sở thú.
- Hát (nếu bạn đi một mình). Hoặc khởi xướng một màn hát chung (nếu bạn đi cùng người khác).
- Nhìn đường và suy nghĩ về… chẳng điều gì cả.
Một vài hoạt động có thể lên kế hoạch mà không cần điện thoại:
- Ra ngoài đi dạo — hoặc đơn giản ngồi yên giữa thiên nhiên.
- Đọc một bài thơ. Học thuộc một bài thơ. Viết một bài thơ.
- Đọc những gì được in trên giấy: Một cuốn sách, tạp chí, tờ báo, một tờ rơi, bất cứ thứ gì.
- Để mình được biến đổi trong sự ngỡ ngàng, như lời Đức Giám mục James Conley.
Nhưng dù bạn làm gì — có điện thoại hay không — hãy để Thánh Phaolô hướng dẫn bạn:
“Những gì là chân thật, cao quý, những gì là chính trực tinh tuyền, những gì là đáng mến và đem lại danh thơm tiếng tốt, những gì là đức hạnh, đáng khen, thì xin anh em hãy để ý” (Pl 4,8).
Nt. Anna Ngọc Diệp, OP
Chuyển ngữ từ: aleteia.org (28/09/2025)